朝起きて、昨日と同じようにスマホを開いて、同じアプリを眺めて、同じ時間に家を出る。
気づけば、一年前とほとんど同じ景色の中で、一年前とほとんど同じことを考えている。
その感覚が少しでもあるなら、先に結論を伝えます。
人生がコピーになるいちばんの原因は、行動量の少なさよりも、前提がずっと同じままだからです。
そして前提は、あなたが自分に投げている質問を変えることで、少しずつ着替えることができます。
ここまで読んでみて、胸の奥が少しチクッとしたなら、これから出てくる七つの質問はきっと役に立ちます。
責めるためではなく、守ってきた前提をそっと点検して、必要なところだけ、やさしく新調していきましょう。
REI
REI｜のらクリエイター・のら主人公
・AI構文・検索最適化・感情設計に精通し、“言葉と構造”で時代を翻訳するクリエイターです。
・Kindle著書発売中！『ミリアと仲良くなる方法: REIの魔導手帳に綴られた記録』
・Webメディア運営14年目
・創作と成長が仕事で生きがい
・自信を積み上げる人生ゲーム
・モチベーションが基本満タンで利子があふれてます
・自由が大好き、ストイックが得意技
・世界中の大図書館を束ねたようなAIの進歩に日々触れ、検索・要約・比較を駆使して知を磨いています。
・AIを活用し、サクラや不透明なレビューを丁寧にチェック。あなたの選択が信頼と安心に包まれるよう、見えないところで整えています。
・I am a Japanese creator.
目次
結論：庶民マインドは七つの質問で少しずつ脱げます
コンビニのレジ前で、値札を見てから「やめておこう」と引き返したことはありますか。
残高を見て、ため息をつきながら「まあ自分なんてこんなものか」と心のどこかでつぶやいたことはありますか。
こういう小さな瞬間ににじむ考え方を、ここではまとめて庶民マインドと呼びます。
これは悪でも欠陥でもなく、これまでの環境で生き残るために身につけてきた、一つの防御システムです。
ただ、そのままにしておくと、今日の選択も、明日の選択も、その先の選択も、ほとんど同じパターンになります。
結果として、人生の数十年分が、コピー＆ペーストに近い形で積み上がっていきます。
ここで大事なのは、いきなり行動を激変させるより先に、そもそもの前提に向かって問いを投げ直すことです。
どうせ自分には無理だろう。
こういうのは一部の人だけの話。
失敗したら恥ずかしい。
こうした言葉が頭に浮かぶ前に、別の質問を自分に先回りで投げておく。
それを日常のあちこちに仕込んでいくことで、前提そのものが少しずつ変わり、選択の軌道がじわじわずれていきます。
この記事では
・そもそも庶民マインドとはどんな前提の集まりなのか
・自分は今どのくらい庶民マインドに寄っているのか
・お金、時間、選択それぞれに効く七つの質問
・その質問を一日のどこで使うと効きやすいか
・周りの人とぶつからずに、こっそり前提を着替えるコツ
を、一緒に言語化していきます。
途中で「少し痛いな」と感じる場面もあるかもしれませんが、そのたびに、こう思っていてください。
これはダメ出しではなく、これまで自分を守ってきた古い服を、一枚ずつ丁寧にたたみ直している時間なんだ、と。
「庶民マインド」と呼んでいるものを、責めずに言語化してみる
お金編：お金の話になると心の中で走っている台本
給料日直後だけ少し気が大きくなり、数日後には残高を見てため息をつく。
やりたいことや欲しいものがあっても、最初に浮かぶのは
自分には贅沢だろうな。
今の収入でそんなこと考えるなんて。
のような、ブレーキ寄りのつぶやき。
これも立派な生存戦略です。
お金を守るために、未来の可能性を少し削ってでも、安全側に寄せてきたというだけの話です。
ただ、この台本には、無言の前提が含まれています。
・お金は基本的に減るもの
・増やすのは一部の特別な人
・自分はそこには入らない
もし、こんな前提が心のどこかに住んでいたら、それがそのまま行動の上限になります。
自己投資の話を聞いても、最初から「自分とは無縁」と判断してしまう。
少しチャレンジングなお金の使い方を提案されても、「失敗したらどうするの」と、頭の中の審査員がすぐ動き始める。
この前提を変える第一歩は、「今の自分の台本を、ありのままに書き出してみること」です。
良し悪しを決めつける前に、「ああ、自分はこういう守り方で生きてきたんだな」と理解してあげるところから始めます。
時間編：「ヒマができたらやる」という口ぐせの正体
やりたいことがあるのに、「時間ができたらやる」と自分に言い聞かせてきたことはありませんか。
予定がぽっかり空いた休日に、気づけば半日スマホと動画で溶けていて、「ああ、またやってしまった」と自己嫌悪がやってくる。
ここにも、静かな前提が隠れています。
・自分の時間は、仕事や人付き合いが終わってからのおまけ
・疲れているから、まずは休まないと
・まとまった時間がないと、本気で取り組めない
これらはどれも、これまでの生活をなんとか回すために、あなたが選んできた守りのルールです。
だからこそ、ただ否定しても苦しくなるだけです。
大切なのは、「時間ができたらやる」ではなく、「やるから時間をつくる」側に、一ミリだけでも傾けていくこと。
そのための具体的な問いは、後半で紹介します。
選択編：「普通はこうするよね」が自動再生される瞬間
何かを選ぶとき、頭の中で真っ先に再生される基準が
普通はこうするよね。
みんなだったらこっちだよね。
という言葉になっていることは多いです。
これは、生きづらさではなく、むしろこれまであなたを守ってきた防具でもあります。
大勢から極端に浮かないようにすることで、攻撃や批判から身を守る役割を果たしてきました。
でも、この基準だけで選び続けると、自分の本音や好奇心に耳を澄ます機会が、驚くほど減っていきます。
結果として、選んでいるつもりで、実は自分で決めていない時間が増えていきます。
それが積もると、「自分の人生なのに、自分のものじゃない感覚」がじわじわと広がっていきます。
ここでやりたいのは、「普通はこうするよね」という声を消すことではありません。
その横に、もう一つの声として
本音ではどうしたいか。
を並べてあげることです。
チェック表：今の自分の「庶民マインド度」を確認してみる
ここまで読んでみて、「なんとなく当てはまる気がするけれど、どのくらいなのか分からない」と感じているかもしれません。
そこで、今の自分の状態をざっくり把握するためのチェックを用意しました。
深呼吸を一度してから、気楽な気持ちで眺めてみてください。
| チェック項目 | はい | いいえ |
|---|---|---|
| 欲しいものを見つけたとき、最初に「自分には無理そう」と感じる | ||
| 時間ができたらやる、と自分に言い聞かせていることが三つ以上ある | ||
| お金を使うとき、「自分の納得」より「周りの目」を意識して選ぶことが多い | ||
| 新しいことを始めようとするとき、「失敗したら笑われる」が先に浮かぶ | ||
| 自己投資の金額を見た瞬間に、「回収できなかったらどうしよう」と強く不安になる | ||
| 予定が空いたとき、なんとなくSNSや動画で埋めてしまい、あとで少し後悔する | ||
| 一日の中で「普通はこうするよね」という言葉を心の中で何度か使っている |
「はい」が多いほど、今の自分がどのくらい庶民マインドに寄っているかの目安になります。
ここで大事なのは、点数をつけて落ち込むことではなく、「自分の癖を言葉としてつかまえた」という事実です。
ここまで読めたあなたには、もう一つ武器が増えています。
それは、「自分の前提に気づける目」を持ち始めているということです。
次の章から、その前提を書き換えていくための七つの質問を、一つずつ見ていきます。
お金・時間・選択、それぞれに効く7つの質問
ここからが、本題です。
庶民マインドを一気に脱ぐ必要はありません。
ただ、「いつもの質問」とは少し違う問いを、自分の中に一本ずつ差し込んでいく。
それだけで、数か月後、一年後の選択が変わっていきます。
七つの質問は、お金、時間、選択の三つの領域に分けていきます。
お金の前提をほぐす質問（二問）
一つ目の領域は、お金です。
ここでは、次の二つの質問を、頭の片隅に置いておいてください。
一問目。
今のお金の使い方は、三年後の自分を喜ばせる配分になっていますか。
コンビニでのちょっとした買い物でも、サブスクでも、大きな買い物でも構いません。
支払う前にこの問いを一度だけ思い出すと、「その場しのぎの楽しさ」と「未来の自分の笑顔」のバランスを見ることができます。
三年後の自分が、今の自分に向かって
よくぞそのお金をそこに使ってくれた。
と言ってくれるかどうか。
それを想像するだけで、使い方がほんの少し変わります。
二問目。
これは安心のための支出ですか、それとも未来のための支出ですか。
例えば、なんとなく不安でコンビニスイーツを買うこともあれば、勉強のための本や講座にお金を出すこともあります。
どちらが正しいという話ではなく、「今の自分は安心を買っているのか、未来を買っているのか」を自覚しておくことが大切です。
この二つの質問を通して、「お金は減るだけのもの」から、「未来をデザインする材料」という認識に、少しずつ寄せていきます。
時間の使い方をずらす質問（二問）
次は、時間です。
時間に対する前提が変わると、行動量そのものが静かに変わります。
三問目。
今日一日で、一番エネルギーが高い時間を何に使うか、自分で決めましたか。
朝かもしれないし、通勤時間かもしれないし、夜の静かな時間かもしれません。
どこか一か所でいいので、「ここだけは自分で使い方を決める」という時間帯を決めてしまいます。
四問目。
この一時間が終わったとき、自分にどんな状態でいてほしいですか。
ダラダラと動画を見る一時間も、一冊の本の数十ページを読む一時間も、同じ六十分です。
その時間が終わったときに、「少しだけ誇らしい自分」でいたいのか、「ちょっと後悔している自分」でいたいのか。
事前にこの問いを投げておくと、選ぶ行動が変わっていきます。
選択の基準を書き換える質問（三問）
最後の領域が、選択です。
ここでは三つの質問を用意します。
五問目。
もし周りの目が一切なかったら、どちらを選びますか。
職場の同僚、家族、友人、SNSの誰か。
その視線をいったんすべて外したとして、それでも選びたいのはどちらか。
六問目。
失敗したとしても、やってよかったと思えるのはどちらですか。
選択は常に結果が読めません。
だからこそ、「成功したらどちらが得か」ではなく、「失敗したとしても、やってよかったと感じるのはどちらか」を基準にしてみます。
七問目。
どちらが、自分の人生の物語として語りたくなるほうですか。
数年後に友人と飲みながら、「あのときさ」と話すときに、どちらの選択が物語として残っていたら嬉しいか。
この問いは、自分の中の静かな誇りにアクセスするためのスイッチになります。
比較表：庶民マインドの答えと、前提を着替えた答えの違い
ここで一度、七つの質問に対して出しがちな答えと、前提を少し着替えたときの答えを、並べてみます。
| 質問 | 庶民マインドの答えの例 | 前提を着替えた答えの例 |
|---|---|---|
| 今のお金の使い方は、三年後の自分を喜ばせる配分になっていますか | そんな先のことより、今をしのぐだけで精一杯 | 少しでいいから、三年後の自分が助かる使い道を一つ混ぜてみよう |
| これは安心のための支出ですか、それとも未来のための支出ですか | 不安だから、とりあえず安心できるものに使う | 不安もあるけれど、未来への一手にも少し回してみる |
| 一番エネルギーが高い時間を何に使うか、自分で決めましたか | 仕事や人付き合いで勝手に埋まっていく | 一日のうち三十分だけは、自分で用途を決める時間にする |
| この一時間が終わったとき、どんな自分でいたいですか | とりあえず疲れがまぎれていればいい | 少しだけ誇らしい気持ちになっている自分でいたい |
| 周りの目が一切なかったら、どちらを選びますか | 周りに笑われなさそうなほう | こわいけれど、本音に近いほう |
| 失敗してもやってよかったと思えるのはどちらですか | 失敗しなさそうなほう | 失敗しても「挑戦した自分」を好きでいられそうなほう |
| どちらが自分の物語として語りたくなるほうですか | 無難で説明しやすいほう | 少し無茶だけれど、語りたくなる経験になりそうなほう |
大切なのは、右側のような答えをいきなり完璧に出すことではありません。
むしろ、「どの質問だけなら、今の自分でも右側に寄せられそうか」を選ぶことです。
ここまで読めているあなたにはすでに、前提を書き換えるための七つのスイッチが揃いました。
次の章では、それを一日のどこに埋め込むと効きやすいかを一緒に設計していきます。
七つの質問を「一日のどこで使うか」まで決めておく
七つの質問を知っているだけでは、数日後にはすっかり忘れてしまいます。
そこで、質問を一日の中のどこに置くかまで決めてしまうと、前提の着替えが現実になります。
ここでは、朝、昼、夜それぞれに、使いやすい問いを割り当ててみましょう。
朝：起きて最初に自分に投げる一問
朝起きて最初に触るのがスマホだとしたら、その動きを少しだけ借りてきます。
アラームを止めたあと、ベッドの上で、心の中で一問だけつぶやきます。
今日一日で、一番エネルギーが高い時間を何に使うか、自分で決めましたか。
答えはざっくりで構いません。
仕事前の三十分でもいいし、通勤の二十分でもいいし、寝る前の時間でもかまいません。
ここだけは、自分で使い方を決めると宣言する場所を一か所決めることで、人生の主導権が一ミリ動きます。
昼：お金と時間を使う前に、一拍おくための一問
お昼休みや、ちょっとした買い物の前後は、庶民マインドが顔を出しやすい時間帯です。
そこで、財布やスマホを出す前に、次の二つの問いのどちらかを思い出します。
今のお金の使い方は、三年後の自分を喜ばせる配分になっていますか。
または
これは安心のための支出ですか、それとも未来のための支出ですか。
どちらを選んでもかまいません。
自分は今、何のためにお金を動かそうとしているのかを言葉にするだけで、前提が整います。
ここまで読めたら、今日一度だけでもいいので、何かを買うときにこの問いを思い出してみると、感覚が少し変わります。
夜：一日を振り返るときに使いたい一問
夜、ベッドに入る前や、歯を磨きながらで構いません。
一日を振り返るときに、次の問いを自分に投げてみてください。
この一日を、数年後の自分が物語として語るとしたら、どの場面を切り取るだろう。
七つ目の質問と似ていますが、ここでは「今日」という一日にフォーカスします。
単調な一日の中にも、「あのとき少し頑張った」「あのときいつもと違う選択をした」という瞬間が、必ず一つはあるはずです。
それを探してあげることで、「今日もちゃんと、自分の物語を進めた」という感覚が育っていきます。
習慣化チェック：三日続けるための小さな工夫
どんなにいい問いでも、「よし、明日から毎日やるぞ」と気合いだけで続けようとすると、三日目くらいで息切れします。
そこで、次の三つを決めておくと楽になります。
・どの問いから始めるか
・一日の中のどこで使うか
・忘れた日があったときに、自分をどう扱うか
特に三つ目が大事です。
もし忘れた日があっても、「やっぱり自分は続かない」と責めるのではなく、「服を一度脱ぎきれなかっただけ」と捉えてください。
翌日に、また一枚そっと袖を通せば、それで十分です。
ここまで読めたあなたには、すでに「質問を一日の中に埋め込む」という新しい前提が芽生え始めています。
次は、周りとの関係をどう扱うかについて、少しだけ整理しておきましょう。
周りとぶつからずに、こっそり前提を着替えていく
庶民マインドを脱ぎ始めるとき、多くの人が一番不安になるのは、周りとのズレです。
家族や職場の人たちが、これまで通りの前提で生きている中で、自分だけ違う選択をしてもいいのか。
目立ったり、浮いたりしないか。
ここでは、その不安を少しでも軽くするための考え方を三つお伝えします。
身近な人の前で「いきなり別人」にならなくていい
まず、いきなり劇的に変わる必要はありません。
例えば、いきなり高額な自己投資を始めたり、急に生活スタイルを激変させたりすると、周りも自分もびっくりします。
そうではなく、最初は「自分の内側での問い」を変えるところから始めます。
口に出す言葉や見た目の生活はほとんど同じでも、頭の中では違う質問を使う。
これだけでも、静かに未来の軌道が変わっていきます。
意見が違うときの、静かな心の守り方
家族や友人と話していて、お金や時間の使い方について意見が分かれることは必ずあります。
そのときに大事なのは、「どちらが正しいか」を決めることではありません。
心の中でそっとこうつぶやくイメージを持ってみてください。
この人にはこの前提が必要だったんだな。
自分には、自分に合う前提を少しずつ選び直していけばいい。
こう思えると、相手を否定せず、自分も手放さずにいられます。
こっそり環境を変えるための小さな選択例
前提は、自分一人の力だけで変える必要はありません。
触れる情報や人の空気感に、少しだけ助けてもらうのも大きな手です。
例えば
・一日五分だけ、いつもより先を生きている人の発信に触れる
・コンビニに入る回数を、週に一回だけ減らしてみる
・休日の午前中だけ、「未来の自分に関わること」に使ってみる
など、小さく環境を変えていくと、問いの質も自然に変わっていきます。
ここまで読めたあなたはもう、「庶民マインドを脱ぐかどうかも、自分で選んでいい」と感じ始めているはずです。
次の章では、多くの人が感じる不安を、いくつか一緒にほどいていきます。
Q&A：庶民マインドを脱ごうとするときによく出る不安
Q1 家族や職場の人たちと価値観がズレるのが怖いです
その怖さは、とても自然なものです。
人は、仲間外れになることを本能的に避けようとします。
ただ、価値観がズレることと、人間関係が壊れることは、同じではありません。
いきなり大きな行動を変えるのではなく、まずは自分の中の質問をそっと変えるところから始めると、外から見える変化はゆるやかです。
それなら、周りもあなた自身も、少しずつ慣れていけます。
どうしても不安が強いときは、「家族にはこの領域は合わせる」「この部分だけは自分の基準を守る」という分け方をしてみてください。
全部を同じ色にしなくていいと分かるだけで、呼吸がしやすくなります。
Q2 お金も時間もないのに、前提を変えて意味がありますか
むしろ、お金も時間も限られているからこそ、前提を整える意味があります。
前提が今まで通りなら、限られたお金も時間も、今までと同じ場所に流れていきます。
逆に、前提が変わると、同じ金額と同じ時間でも、向かう先が変わります。
たとえば
これは安心のための支出か、未来のための支出か。
と一度だけ問いかけるだけで、お金の使い道の配分が少しだけ変わるはずです。
前提を変えることは、「ないものを増やす魔法」ではなく、「限られた資源の向かう先を変える舵取り」です。
だからこそ、今あまり余裕がないと感じている人ほど、効果が出やすい部分でもあります。
Q3 七つ全部の質問にちゃんと答えられそうにないです
七つ全部に完璧に答えなくて大丈夫です。
この七つは、「全部やって一人前」という検定ではなく、「今の自分に合う一問を見つけるためのカタログ」のようなものです。
まずは、読んでいて一番心に刺さった一問だけを選んでください。
それを一日のどこかに差し込めるようになったら、次の一問をゆっくり追加していけば十分です。
Q4 途中でまた元の考え方に戻ってしまいそうです
人の前提は、長年かけて積み上がった結果なので、数日で完全に塗り替わることはありません。
だからこそ、「戻ってしまう」のではなく、「古い服をまだ持っている」と捉えてください。
寒い日には、昔のダウンコートを引っ張り出すように、安心したいときには古い前提に一時的に戻ることもあります。
大事なのは、「新しい服も持っている」という事実です。
七つの質問は、その新しい服がクローゼットにちゃんと掛かっていることを思い出させてくれます。
Q5 自分が本当にどうなりたいのか分からないときは、どの質問から始めればいいですか
そんなときは、「将来どうなりたいか」という遠い問いではなく、「今日の自分を少しだけ好きになれる選択はどちらか」という感覚から入るのがおすすめです。
具体的には、七つ目の
どちらが、自分の人生の物語として語りたくなるほうですか。
という問いから始めてみてください。
遠い将来像がまだぼんやりしていても、「今日の物語」は選ぶことができます。
その積み重ねが、気づけば「なりたい自分」に近づく道になっていきます。
まとめ：庶民マインドを脱ぐかどうかも、自分で選んでいい
ここまで長く付き合ってくださって、ありがとうございます。
最後に、この記事全体で伝えたかったことを、改めて整理します。
庶民マインドは、欠陥ではありません。
これまでの環境で、安全に生き延びるために身につけてきた、大切な防具です。
ただ、その防具を一度も外さないままでいると、人生の景色が何十年もほとんど変わらない、という副作用が出てきます。
そこで必要になるのが、「防具を全部捨てる」ことではなく、「状況に応じて前提を選び直せる自分になる」ことです。
そのための具体的な道具として、この記事では七つの質問を紹介しました。
お金に関する問い。
時間に関する問い。
選択に関する問い。
どれも、今日から自分の中で回し始めることができます。
今日から取り入れたい、一番やさしい一問
もし今、「全部はとてもムリだ」と感じているなら、それはとても健全な感覚です。
そこで、一番やさしい入り口として、次の一問だけを今日の相棒にしてみてください。
この一時間が終わったとき、自分にどんな状態でいてほしいですか。
仕事の合間でも、通勤中でも、寝る前でもかまいません。
この一時間が終わったとき、自分にどんな顔をしていてほしいかを、そっと思い浮かべてみる。
少しだけ誇らしさが残る顔なのか。
穏やかにほっとしている顔なのか。
その顔が浮かんだら、それに近づく行動を一つだけ選んでみてください。
たとえ五分でも、その選択は確実に庶民マインドから半歩外れた一歩になります。
前提を着替えるか迷ったときの「選ぶ基準」
最後に、迷ったときに思い出してほしい「選ぶ基準」を、箇条書きでまとめておきます。
前提をそのままにしておくか。
七つの質問のどれかを使って、少しだけ着替えてみるか。
迷ったときは、次のどれに当てはまりそうかを眺めてみてください。
- 三年後の自分が、今の選択に感謝してくれそうかどうか
- この一時間が終わったとき、今より少しだけ自分を好きでいられそうかどうか
- 失敗しても、「あのときの自分、悪くなかったな」と物語として語れそうかどうか
- 周りの目を外したとき、それでも選びたい気持ちが残っているかどうか
- 安心だけでなく、未来にも少しだけ資源が流れる選択になっているかどうか
全部を満たす必要はありません。
どれか一つだけでも「はい」と言えたら、その選択はすでに庶民マインドから半歩外に出ています。
そして、その半歩が積み重なると、数年後には「気づいたら、前提そのものが変わっていた」という地点に立つことができます。
庶民マインドのまま人生がコピーになってしまうのか。
七つの質問で前提を少しずつ着替えていくのか。
どちらを選ぶかは、いつでもあなたの自由です。
この記事が、その自由を思い出すきっかけになっていたら、とてもうれしいです。
