とじる

のらクリエイターのら主人公REIのマインド・メンタルの至高を思考する人生ブログ、頂へグリフォンの鼓動

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三日坊主の記事一覧

夜の部屋でノートパソコンに手を置きながら窓の外の街明かりを見つめる女性の横顔。スタンドライトの柔らかい光が頬と指先を照らし、自分を変えたいと静かに決意する空気が漂うポートレート。 A digital portrait of a young East Asian woman pausing over her laptop at night, city lights glowing beyond the window as warm lamp light traces her cheek and hands, capturing a quiet moment of resolve to change her life.

自分を変えたい夜に開いてほしい、最初の3日だけの行動プラン

継続できない理由をノートに書き出しながら静かに見直す若い東アジア人女性。朝のカフェの柔らかい光の中で、カレンダーと習慣トラッカーを開き、責める代わりに「折れるポイント」を整え直している様子。A young East Asian woman in a cozy morning café, reviewing her planner and habit tracker, calmly reflecting on where her routines break and how to start again with kindness.

継続できない自分を責める前に。折れる場所を分解して直す習慣設計ガイド

カフェの木のテーブルで、ノートに書き込みながら勉強する女性。ピンクのカーディガン、ノートPC、柔らかな灯りが継続の空気をつくる。A woman studies in a warm cafe, writing in a notebook beside a laptop.

成功しない人は継続しない人。続ける設計の作り方

自宅のデスクで手帳を開き、ペンを握って予定や目標を書き込みながら考え込む日本人女性の横長ポートレート。白いニットを着て、温かい間接照明の下で落ち着いた表情をしている。机の上にはマグカップと伏せたスマホが置かれ、年末年始に「来年こそ変わりたい」と準備を整える静かな集中が伝わる。 A wide 16:9 portrait of a Japanese woman at home, writing in an open planner at a desk. She wears a soft white sweater and focuses with a calm, thoughtful expression under warm lamplight. A mug and a face-down smartphone sit on the table, capturing quiet determination and planning for change.

来年こそ変わりたい人が年末年始にやるべき準備7つ。三日坊主を防ぐ仕組み化チェックリスト